Alors que beaucoup de gens veulent bien paraître pendant qu'ils font de l'exercice, vos vêtements d'entraînement devraient être moins à la mode et plus au confort et à l'ajustement.Ce que vous portez peut avoir un impact sur le succès de votre entraînement.Certaines formes d'exercice, comme le vélo et la natation, nécessiteront des vêtements spécifiques.Pour les entraînements généraux, il est préférable de porter quelque chose qui vous va bien et qui vous garde au frais.Choisissez les bons vêtements d'entraînement en tenant compte du tissu, de la coupe et du confort.

1.Choisissez un tissu qui évacue la transpiration.Recherchez une fibre synthétique qui permettra à votre peau de respirer en évacuant la transpiration de votre corps.Cela aidera à garder votre corps au frais pendant que vous faites de l'exercice.Le polyester, le lycra et le spandex fonctionnent bien.

• Recherchez des vêtements en polypropylène.Certaines lignes de vêtements d'entraînement contiennent des fibres COOLMAX ou SUPPLEX, qui peuvent vous aider à gérer votre température corporelle.
• Portez du coton si vous ne prévoyez pas de transpirer beaucoup.Le coton est une fibre douce et confortable qui fonctionne bien pour les entraînements légers, comme la marche ou les étirements.Lorsque le coton devient moite, il peut sembler lourd et s'accrocher à votre corps, il ne fonctionnerait donc pas bien pour des activités plus intenses ou aérobiques.

2. Choisissez des vêtements de bonne marque avec une technologie d'entraînement spécifique (pas seulement un polyester générique).Les vêtements de marques réputées telles que Nike Dri-Fit sont généralement de meilleure qualité qu'une marque générique.

3. Faites attention à l'ajustement.En fonction de votre image corporelle et de votre style personnel, vous préférerez peut-être des vêtements d'entraînement amples et couvrant la majeure partie de votre corps.Ou, vous voudrez peut-être porter des tenues ajustées qui vous permettent de voir vos muscles et vos courbes pendant que vous vous entraînez.

• Les vêtements moulants sont parfaits pour un entraînement - assurez-vous simplement qu'ils ne sont pas trop serrés.
  
• Assurez-vous que vos vêtements ne rentrent pas votre ventre et ne limitent pas vos mouvements.
  

4. Choisissez des vêtements en fonction de vos besoins.Les hommes peuvent porter des shorts avec des t-shirts pour l'entraînement et les femmes peuvent porter des leggings avec des hauts et des t-shirts pour un entraînement confortable.Les personnes qui n'aiment pas les shorts peuvent porter des pantalons d'entraînement ou des pantalons flair pour s'entraîner en salle de sport.

• Pour la saison hivernale, vous pouvez porter des t-shirts ou des sweat-shirts à manches longues pour l'entraînement, ce qui aide à garder le corps au chaud et à offrir suffisamment de confort.

5. Achetez quelques paires de vêtements d'entraînement de marque dans différentes couleurs pour la routine.Ne portez pas la même couleur tous les jours.Achetez également une paire de bonnes chaussures de sport pour vous entraîner.Vous vous sentirez plus actif dans les chaussures et elles protégeront également vos pieds des blessures.Achetez quelques paires de chaussettes en coton.